Movus Movere zaprasza na Warsztaty Dobrego Snu. Szczegóły już wkrótce!

Najlepszą rzeczą, jaką codziennie możemy sobie podarować, jest dobry sen – niezbędny do przetrwania. Zarazem jesteśmy jedynymi stworzeniami na świecie, które świadomie swój sen skracają albo zakłócają.

Powiedz mi, jak długo śpisz, o której kładziesz się i o której wstajesz, czy przy łóżku leży smartfon, stoi telewizor lub komputer, czy śpisz przy zapalonym świetle, a powiem Ci, jak długo będziesz żyć…

Może to brzmieć wróżbiarsko, ale jest w tym ukryta prawda o nas samych: naszych zwyczajach, kondycji fizycznej i psychicznej, satysfakcji z życia, podatności na choroby nowotworowe, krążeniowe, cukrzycę i otyłość, na stres, depresję, ryzyko wypalenia zawodowego itp.